6 zdravotních výhod společného spaní s domácím mazlíčkem, které vás možná překvapí
Pokud vás někdy lákalo spát se svým miláčkem, nejste sami. 56 % majitelů domácích mazlíčků nechává své psy a kočky spát ve své posteli. Společné spaní s domácím mazlíčkem přináší řadu výhod, od snížení hladiny stresu až po prevenci nočních můr.
Někteří majitelé mohou být skeptičtí kvůli obavám z narušení spánku nebo alergií, ale tyto problémy lze snadno překonat. Nabízíme šest zdravotních výhod toho, že necháte svého domácího mazlíčka spát ve své posteli, magazín Hello!
Budete mít hlubší spánek
Studie prokázaly, že spaní v posteli se psem vám pomáhá uvolnit se a zvyšuje tok oxytocinu, což může mít zásadní vliv na to, jak hluboce spíte. Spánek po boku psa pomáhá podporovat mozkové vlny a synchronizovat srdeční tep, což vám pomáhá vstoupit do REM (nejhlubší fáze spánku).
Je méně pravděpodobné, že budete mít noční můry
Spaní v jedné posteli se psem také s větší pravděpodobností zabrání vzniku nepříjemných nočních můr a může dokonce pomoci těm, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Psi totiž pomáhají zmírnit úzkost, která je často spojena s nočními můrami a posttraumatickou stresovou poruchou. To následně vytváří pozitivnější prostředí pro spánek a usnadňuje usínání.
Budete se cítit bezpečněji a chráněni
Další studie ukazují, že přítomnost psa v posteli pozitivně ovlivňuje kvalitu spánku žen díky tomu, že se v noci cítí bezpečněji a pohodlněji. Psi mají ochranitelské instinkty a dají svému majiteli vědět, pokud vycítí, že je něco v nepořádku.
Hladina stresu se sníží
Téměř 74 % majitelů domácích zvířat uvedlo, že se jejich duševní zdraví po koupi nebo adopci zvířete zlepšilo. Mazlení se zvířetem nejenže vede k uvolňování oxytocinu (hormonu lásky), ale také snižuje stres a zlepšuje náladu. To zajišťuje lepší spánek, vzhledem k tomu, že stres je jedním z nejvíce rušivých faktorů v noci.
Sníží se také váš krevní tlak
Interakce s vaším psem může navíc vést ke snížení hladiny krevního tlaku. Jakou další záminku potřebujete k tomu, abyste se před plánovaným spaním pomazlili se svým psem?
Je méně pravděpodobné, že budete mít alergie
Ačkoli se vedla nejedna debata o tom, zda byste měli spát se svým domácím mazlíčkem kvůli možným alergiím, studie zjistila, že děti, které spí v posteli se svými psy, mají v pozdějším věku menší pravděpodobnost alergií.
Zdroj: hellomagazine.com