Reklama a spolupráce:   Reklamní články   SEO články   Zpětné odkazy   Bannerová reklama  

NeposlušnéTlapky
  • Nejnovější články
man in blue t-shirt and blue denim jeans walking with white dog on road during

Proč jsou antistresové procházky důležité pro vás a vašeho psa?

Přidat na Seznam.cz

domácí mazlíčci, domácí zvířata, pes, psi, výzkum, zajímavosti

Antistresové procházky jsou procházky, při kterých necháte svého mazlíčka čmuchat všude buď volně nebo na dlouhém vodítku. Tato aktivita má fyzické i mentální benefity pro vás i vašeho psa!

Bylo zjištěno, že procházky v přírodě mají pozitivní účinky na zdravé lidi i na ty, kteří se potýkají s duševními poruchami. Pokud se potýkáte s vyhořením, úzkostí, depresí nebo čímkoli jiným, důrazně doporučujeme zařadit “procházky v přírodě” do vašeho léčebného plánu. A pokud ještě nejste přesvědčeni, zde je několik prokázaných přínosů chůze v přírodě.

Přínosy pro vaše fyzické zdraví

Chůze v přírodě může mít překvapivě pozitivní účinky na náš organismus. Být aktivní a protáhnout si nohy je samozřejmě prospěšné samo o sobě. Existují však i další fyzické výhody, které mohou být méně zřejmé. Když se jdeme projít do přírody, v našem těle se snižuje krevní tlak. To znamená, že se cítíme o něco klidnější. Sníží se hladina našich stresových hormonů, jako je kortizol, a naše dýchání se uvolní. Proto nám procházka v přírodě alespoň jednou týdně může pomoci zlepšit stav našeho srdce a zabránit vzniku mnoha onemocnění, jako jsou srdeční choroby a posturální syndromy a posílit imunitní systém. 

Přínosy pro vaše mentální zdraví 

Jedním z méně známých faktů o chůzi v přírodě je, že může ovlivnit a změnit náš mozek a poznávací schopnosti. Poznávání se týká duševních procesů, jako je paměť a pozornost. A skutečně bylo zjištěno, že chůze v přírodě může výrazně pomoci naší krátkodobé paměti.

Při procházce se soustředíme na to, co se děje v daném okamžiku, začneme vše vstřebávat a aktivně se snažíme zapamatovat si, co vidíme a vnímáme. To nevyhnutelně pomáhá naší paměti, protože trénujeme mozek, aby lépe uchovával okamžité informace. 

Na procházce se také vyplatí vypnout a nepřemýšlet nad všemi problémy, které aktuálně řešíte v práci nebo v rodině. Je jednodušší být přítomný v okamžiku vašeho života a soustředit se na své pocity a myšlenky. Soustředění na okamžik vám také zpříjemní váš chlupatý kamarád. 

person walking beside Golden retriever on the street
Foto: Andriyko Podilnyk / Unsplash

Fyzické benefity pro vašeho psa

Fyzické benefity jsou velmi jasné, váš pes se vyběhá, unaví a o to spokojeněji bude doma spát. Pes si zlepší fyzičku, bude mít jistou svobodu a věřte tomu, že bude mít mnoho nových vůní, které bude chtít prozkoumat. 

Mentální benefity pro vašeho psa

Tyto antistresové procházky pomohou vašemu psovi se vyrovnat se stresy a uklidní se. Mentálně se unaví ze všeho čmuchání kolem a tím budete mít prostor na trénink. Pokud jste si psa adoptovali z útulku může být pro něj změna bydlení obtížná a stresující, proto se vyplatí alespoň jednou týdně psa vzít na procházku na dlouhém vodítku a ukázat mu, že může být sám sebou a dělat si co chce. 

Antistresové procházka je také ideální čas na trénink odvolání, kontroly svého páníčka a opakované chůze u nohy, když zrovna potkáte kolo nebo nějaké lidi. 

Zdroje: IamExpat, Happy natural dog, PubMed.gov, Sports Medicine, PubMed Central, PubMed Central

Diskuze Vstoupit do diskuze

white short coated dog on green grass field during daytime

Hal, pes chodící kostra, se zotavuje a nachází novou rodinu

SgH

Křeček polní: Podívejte se na hřbitovního vandala

brown owl on brown tree branch during daytime

Sova doručuje poštu jako v Harrym Potterovi

closeup photo of brown and red chicken comb

Je kanibalismus u slepic běžný? Prsty v tom mají lidé

Andrew S

Syrové maso pro psa nebo kočku: Ano, nebo ne?

elephant and rhinoceros on desert

Drzý slon si na nosorožce vezme klacek

brown goat on rock formation

Mládě kozorožce balancuje na zdi přehrady. Podívejte se, jak je tenká hranice mezi životem a smrtí

black gorilla sitting on tree branch

Dnešní opice jsou našimi příbuznými, nejsou ale našimi předky

two brown elephants in front of green leafed tree

Zvířecí rekordy v páření: Kdo vydrží nejdéle a kdo se páří nejraději?


  • Delphine Beausoleil: Unsplash
Foto:

Čtěte také

  • black labrador retriever with red collarPes jménem Max zachránil tři dny nezvěstnou majitelku trpící Alzheimerovou chorobou
  • gray seal in water at daytimeLachtan pravidelně navštěvuje hotelový bazén a krade návštěvníkům lehátka
  • LouismichaphotoVe floridské zoo se narodil kriticky ohrožený lemur modrooký
  • white long coat small dog on green grass field during daytimeHluchá a slepá fenka po roce odloučení okamžitě pozná svého majitele. Podívejte se na dojemné video
  • green and black insect on persons hand“Ty cikády řvou jako krávy!” Máme pro vás další zábavná fakta o cikádách

NeposlušnéTlapky
  • Reklamní články
  • Pracovní nabídky
  • Kontakty
© NeposlušnéTlapky 2023
Na našich webových stránkách používáme soubory cookie, abychom vám poskytli nejrelevantnější zážitek tím, že si zapamatujeme vaše preference a opakované návštěvy. Kliknutím na „Přijmout“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie.
Cookie nastaveníPřijmout
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT